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脂肪肝如何治疗?治疗脂肪肝的最佳方案是什么

每年各单位组织职工体检的时候,消化内科的门诊量往往要增加不少。

绝大部分求诊者手里都拿着一份超声报告,结论处写道:脂肪肝。

再打量一下这些「脂肪肝患者」,有的大腹便便,有的油光满面,有的酒气熏天,而有的怎么看都不像病人。

那么,脂肪肝怎么治,怎么防?

减肥能不能治疗脂肪肝?

常常有患者说:脂肪肝就是脂肪太多了嘛,那减肥不就能治好了嘛。

话不能说得太绝对,但对于大多数轻、中度和少数重度脂肪肝患者,减肥是逆转脂肪肝的最佳策略。

这里所说的减肥可不仅仅是节食,过度节食会使运送脂质的蛋白生成减少,反而加重脂质在肝脏的堆积。

人们常说,管住嘴,迈开腿,在饮食方面建议低糖低脂的平衡膳食,每天的热量摄入应比平时减少 500~1 000 千卡;运动方面则要保证每周 4 次以上的中等强度有氧运动,累计锻炼时间至少 150 分钟。

减肥成效得看数据,决心通过减肥来消除脂肪肝的「有志之士」要时刻关注自己的体质指数(BMI = 体重 / 身高^2)。一般来说,体质指数至少要降低 5%,才能对控制脂肪肝起到作用。

暴走甩掉脂肪肝?

2009 年,「暴走妈妈」陈玉蓉为割肝救子,暴走 7 月战胜重度脂肪肝的事迹感动了中国。新闻标题看起来很有吸引力,大家看了以后不禁想到:原来暴走还能治好脂肪肝,为什么以前医生从来没提过?

「暴走」,是一种中等强度的运动方式,运动量介于行走和慢跑之间。「暴走妈妈」7 月之内体重锐减 8 公斤,除了每日暴走 10 公里外,还坚持控制油脂摄入,以粗茶淡饭过日。

没有惊人的意志力,这是难以做到的。

所以,暴走并非治疗脂肪肝的奇效偏方,它只是让身体动起来的一种方式。

除了暴走,你还可以选择慢跑、骑行、游泳等锻炼方法。其实人们缺的不是锻炼的手段或途径,而是持之以恒的决心。

治脂肪肝可以不用药物治疗?

脂肪肝患者大多「静若处子,食定流油」,对于少吃多动难于上青天的人,不如吃药治疗脂肪肝来得容易。

1. 保肝药能治脂肪肝吗?

临床上常遇到患者要求开保肝药,他们误以为,此类药物包治肝脏百病。

通常,保肝药仅用于肝功能指标异常的情况,其在脂肪肝防治中的作用仍有争议,目前并不推荐患者常规使用这类药物。

2. 保健品有没有用?

如果医生不给开药,一些患者也会自己去买保健品、中成药来吃。

殊不知,再好的药也不能把脂肪从肝细胞里面赶出来,何况这些配方不明的保健品可能会对肝功能造成损害,加重肝病的进展。

3. 最好的办法到底是啥?

解铃还须系铃人。

大部分脂肪肝源于不健康的生活习惯,最佳的治疗策略就是控制饮食、戒酒和锻炼。

在「少吃几勺油,饭后走一走」这种口口相传的「脂肪肝秘诀」的基础上,还需增加一些强度稍大的运动,所要达到的目标是体质指数下降和腰围减小。

对于中、重度脂肪肝患者,医生可能会根据具体情况开一些药预防糖脂代谢紊乱和动脉硬化。

脂肪肝要重视,不加管理可严重损坏健康

轻度脂肪肝一般没有表现,很多人查出来后身体未感不适,仍旧照吃照喝。

待发展到中、重度脂肪肝时,人便会出现乏力、恶心、呕吐、食欲不振、腹痛等症状。

前面提到,单纯性脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步,虽然脂肪肝的进展缓慢,但不加节制的话会转变为脂肪性肝炎。根据目前统计的数据,脂肪性肝炎患者 15 年内肝硬化发生率高达 15%~25% 。

脂肪肝不仅损害肝脏,还常常伴随糖脂代谢异常,对全身组织、器官都会造成影响。

脂肪肝患者中,代谢综合征、2 型糖尿病和冠心病的发病率显著增高。一些研究表明,脂肪肝患者的预期寿命比健康人群短,死因主要是恶性肿瘤、心血管疾病和肝硬化。

因此,体检发现脂肪肝,要认真对待啊。

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