失恋了怎么办才能放下(女生分手七天定律)

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提到如何走出失恋,很多人给出的答案是时间和新欢,的确,时间能淡化一切伤痕,好的新欢能代替旧爱。

可是,时间不能加速前进,新欢也并非随传随到,大部分人还是得靠自己去熬,自己去消化。

那么这段痛苦的过程如何熬过去呢?我总结了几点,希望能给正在经历伤痛的你带来一些帮助。

01

不要压抑自己的情绪,痛痛快快哭出来。

我算不上乐观,但却是个极其要面子的人,相处十几年的老朋友都不曾见我掉过眼泪,他们还曾开玩笑骂我冷血。

我失恋那会儿,也没在人前哭过,最多实在熬不住的时候背过去,悄悄抹掉眼角的泪水。

但前三个月,我几乎每晚一个人在家的时候,都会对着镜子痛哭一场。

没有任何缘由,就像每天要吃晚饭一样,习惯性的突然哭得稀里哗啦的,有时候无声的泪流满面,有时候则不管不顾的嚎啕大哭

这个方法我极力推荐,眼泪真的具有排遣情绪的功效,每每大哭之后,难过当然还会难过,但会觉得心头一下子轻松不少,不再那么压抑,也不再那么痛了。

02

不要刻意的过度转移注意力。

和大多数人一样,刚失恋那会儿,我疯狂百度如何快速走出失恋的方法,很多人都推荐什么让自己忙起来,转移一下注意力。

于是,我试过去旅游,旅途是放松的,但陌生的环境会让你觉得更孤独。如果你们也曾一起旅游过,那还会让你触景生情,更添伤悲。

我也试过狂加班和上各种兴趣班,适当给自己找点事做确实会转移一下你的注意力,至少有事做了不会一个人闲着就胡思乱想。

但是如果你刻意将自己的时间安排满满的,那么这些事情就变成了一种会上瘾的麻醉剂,你用它们来麻醉失恋带来的伤痛,但它们同时又会让你产生依赖。

你会慢慢发现,只要一空下来,巨大的落差会让你更加无所适从,找不到方向,它会打乱你正常的生活节奏,让你的生活更加回不到正常状态。

比如我曾一开始报了烘培课和瑜伽课,上课的时候没时间难过,但下了课一个人走在马路上,悲伤加倍袭来。

于是我又报了英语课,每天把自己折腾到半夜,可是即使我逼着自己二十四小时都有事做,我的大脑还是会有开小差的时候,我越是压制,它越是反弹。

最终不但起不到预期效果,还彻底打乱自己的生活节奏,让自己过得更加混乱。

03

切记备胎不等同于新欢。

新欢是良药,备胎虽不一定都是毒药,但绝对没有任何疗效。

很多人都有备胎,优秀的漂亮的或者有钱的人,失恋后那些备胎都是一呼百应的。

但备胎之所以是备胎,那是因为他们本身所具备的条件或者外貌性格是你不太能接受的,简单来说,他们并不是你们选择另一半的最佳人选。

人在失恋的状态下,情绪低迷之时很容易退而求其次,如果备胎足够主动,那转正机率又高了一成。

但你扪心自问一下,接受备胎你就从悲伤中走出来了吗?你就开心了吗?

答案是不可能,新欢之所以能让你淡忘旧爱,那是因为你心头的欢喜和注意力都有了新的宿体,而备胎只是你自欺欺人的避难所罢了。

除此之外,草率接受备胎,你还徒增了一份烦恼,明明没有和他们聊天的冲动,还得逼着自己每天去打卡式聊天。

明明只想一个人安安静静待一会儿,还得逼迫自己假装很开心的和他们约会见面。

不能和爱的人在一起是痛苦的,勉强自己应付不爱的人,是极其心累的。

04

失恋是痛苦的,但也是大部分人这一生所必修的课程,有所经历,其实不是坏事,至少能给我们狠狠的上一课,然后逼着我们去成长。

世间万事,除了生死其它都是小事,哪怕再悲伤,也别太苛刻自己,摆平心态,顺其自然。

实在忘不了就别忘了,你只要做好自己,让自己开心,让自己更优秀,让你遗忘旧爱,是新欢的责任。

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